Ростов-на-льду

Часто на ледовых катках и стадионах  Ростова и Аксая ко мне подходят родители, которые, хотели бы попробовать приобщить  своих детей к спорту. Родителей интересуют вопросы: как приобщить ребенка к спорту? Со скольки лет отдавать в фигурное катание? Опасно ли фигурное катание? Какие коньки нужны для фигурного катания? Этим текстом я начинаю цикл статей с ответами на наиболее распространенные вопросы родителей и начинающих фигуристов.  

Роль фигурного катания в профилактике острых респираторных вирусных инфекций

Плюсом занятий фигурным катанием несомненно является  то, что занятия проходят на льду.  Регулярные занятия на сухом, морозном воздухе, закаливают организм, способствуют укреплению иммунной системы. Могу об этом рассказывать долго, темой моей дипломной работы в университете была «Роль занятий фигурным катанием в профилактике ОРВИ». Часть спортсменов, приходят заниматься фигурным катанием именно по рекомендации терапевтов. Не исключение этому и олимпийцы. Яркий пример тому биография Евгения Плющенко, родителям которого, после перенесенной двухсторонней пневмонии, врачи порекомендовали отдать ребенка в спорт. Из имеющегося опыта могу сказать, что занятия фигурным катанием не является панацея от ОРЗ, ОРВИ. По моим наблюдениям, основанных на журналах учета посещаемости, справках о допуске к занятиям после болезни и опросах родителей спортсменов, примерно у 30% детей, которые занимаются фигурным катанием, снизилась заболеваемости. По остальным констатирую отсутствие изменений. Но… почти у всех отмечается снижение продолжительности заболеваний и более легкие формы протекания заболевания.

Физические нагрузки — профилактика болезней связанных с малоподвижным образом жизни

Фигурное катание — это не только ледовая подготовка, но и занятия в зале, на стадионе. У нас например, занятия построены комплексно и включают в себя общую физическую подготовку (ОФП), специализированную физическую подготовку (СФП), а также хореография, стретчинг и актерское мастерство. На разминке даже спортсмены 4 — 5 лет пробегают 300 — 900 метров. Польза физических упражнений неоспорима!

Гиподинамия — нарушение функций организма при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Распространённость гиподинамия получает в связи с автоматизацией труда и развитием цифровых технологий. Гиподинамия является следствием освобождения человека от занятий физическим трудом. Особенно влияет гиподинамия на сердечно-сосудистую систему — ослабевает сила сокращений сердца, снижается тонус сосудов, и как следствие снижается качество снабжения органов питательными веществами и кислородом.

Википедия

При нынешней увлеченности детей гаджетами и преобладании сидячего образа жизни угроза гиподинамии вполне реальна.

Осанка

Обратите внимание на фигуристов, танцоров, хореографов, у  них прямая спинка, движения легкие и плавные. При занятии фигурным катание и хореографией формируется мышечный корсет, способствующий правильной, красивой осанке и грациозности движений.

Ко всему прочему хорошо развитый мышечный корсет — это профилактика болезней позвоночника.

Тренировка духа

Занятия любым видом спорта, будь то гимнастика, акробатика или футбол, тренируют не только тело, но и дух. Дети, с самого начала своих занятий в спортивной секции, приучаются к распорядку, дисциплине, вырабатывают навыки самообслуживания, появляются, и «вживляются» в характер новые качества личности, такие как, целеустремленность, упорство, умение концентрироваться и многие другие. В спорте есть возможность получить конструктивный опыт переживания поражений, получить навыки взаимодействия в коллективе, получить пример для идентификации (важно в подростковом возрасте, когда авторитет родителей снижается).

Спорт моделирует жизнь

Все процессы в занятиях спортом для детей в точности похожи с процессами во взрослой жизни. Сначала ставится «большая задача». Потом она разделяется на отдельные маленькие цели. Подбираются средства для достижения этих целей. Если ребенок в спорте поймет и усвоит технологию получения результата, то позже эту модель он сможет применять для достижения целей в учебе, бизнесе, карьере.

Психологические аспекты занятий спортом для детей

Как говорили древние, если ангела не выпустить на волю, он превращается в дьявола.

М. Е. Литвак

Занятия в спортивной секции — это возможность для ребенка тратить энергию «в мирных целях». Особенно важно для гиперактивных детей и для профилактики психосоматических заболеваний.

 Травмы в фигурном катании

 Общаясь с родителями новичков, я понял, что миф — «фигурное катания травматичный вид спорта» весьма распространен. Хочу сказать, что травм в фигурном катании не больше чем в любом другом виде спорта, а если сравнивать, например, с художественной гимнастикой или единоборствами, то намного меньше.

В основном впечатления о травматизме в фигурном катании складывается из отдельных неудачных выступлений фигуристов в парном фигурном катании. Я сам получал травмы будучи именно в парном фигурном катании. И партнерш ронял с верхних поддержек, к счастью удачно, без последствий. Так что с уверенностью могу сказать: да, травмы в фигурном катании бывают. Они часты в парном фигурном катании, но в разы меньше в одиночном.

Травматизм в фигурном катании прямо пропорционален интенсивности нагрузок. Спорт делится на спорт высших достижений и массовый спорт. Это разная интенсивность и разные нагрузки.

Большинство спортсменов в Центре спортивного развития «Ростов-на-льду» приходят заниматься, что называется, «для себя». Выступают на соревнованиях и выполняют нормативы по разрядам, но это носит исключительно инициативный характер. То есть, если хочешь и можешь, то будешь выступать. Тут девиз «Я хочу!». На моей памяти, за 10 лет существования «Ростов-на-льду», травм во время тренировочного процесса было 4. Во всех случаях спортсмены вернулись к тренировкам в течении от недели до полутора месяцев.

Другое дело ДЮСШОР, ДЮСШ. Тут девиз «Ты должен»! В погоне за результатом, за разрядом и первыми местами иногда на чашу весов попадает здоровье юного спортсмена, в том числе его будущее здоровье. Какова статистика травматизма в детском «большом спорте» я пока точно не могу сказать. В связи с этим очень кстати фраза моего знакомого, по специальности хирурга:

«Спорт — полезен для здоровья, но большой спорт никому еще здоровья не прибавил»

Знакомый хирург

Примером тому служат многие спортсмены, тренеры. Попробуйте разговорить тренера — бывшего спортсмена СШОР или федерации, спросите, почему закончил карьеру. Наверное в 8 из 10 случаях вы получите ответ — травма.

Так что же, спорт вреден?

Тут уместно вспомнить слова  древнегреческого философа Демокрита о том,что:

Мера превыше всего

Демокрит

Каждый сам должен решить сколько и какого спорта ему нужно:

Временные затраты

Так как для занятий фигурным катанием нужен лед, спортсмены привязаны к ледовой арене. Учитывая что места для занятий на льду имеются не в каждом районе, родителям приходится возить детей из отдаленных концов Ростова, Батайска и Аксая. Например с западного до нашего филиала в Аксае 30 — 60 минут ехать. Тренировки три раза в неделю. Не трудно посчитать, сколько времени отнимают дорога и занятия в спортивной секции.

Итого: час туда + час обратно + 2 часа тренировка = 4 часа * 3 раза в неделю.

А если брать ДЮСШ, где тренировки по 4 — 6 раз в неделю, да в утренние часы, да по две тренировки в день… Вы можете себе позволить это? Низкий поклон родителям детей занимающихся в «большом спорте», на их амбициях и самопожертвовании растет будущее российского фигурного катания.

Материальные затраты

Фигурное катание, наравне с хоккеем и футболом, входит в тройку самых престижных видов спорта для детей. Спорт не из дешевых. Дороже футбола, но дешевле хоккея. Стоимость новых профессиональных коньков начального уровня для фигурного катания стартует от 9900 рублей. Платье для выступлений от 4000 р. Цена абонемента на занятия фигурным катанием в Ростове колеблется от 5 до 12 тысяч рублей. Высокая стоимость абонемента связанна с тем, что большую часть денег уходит на оплату аренды ледового катка и залов. Ростовской области стоимость аренды ледовой арены колеблется от 3.500 до 12.000 рублей в час! Высокую цену аренды льда создает отсутствие конкуренции между катками, их мало на миллионный Ростов -на-Дону. Плюс добавьте сюда выезды и стартовые взносы на соревнования (если Вы планируете участвовать в соревнованиях, то и расходы на постановку программы). Если кто-то Вам скажет про бесплатные занятия в спортшколе, то имейте ввиду — это «условно бесплатно». Ну Вы понимаете))

Учеба

При профессиональных занятиях спортом учеба в общеобразовательном учебном заведение у спортсменов постепенно отходит на второй план. Регулярные тренировки 4 — 8 раз в неделю, с изменяющемся графиком, выезды на соревнования и спортивные сборы тяжело совместить с учебой. Вы можете договориться в школе, предоставить медали, грамоты, справку из спортивной школы. Но имейте ввиду, что ЕГЭ то придется сдавать наравне с детьми, которые не занимались спортом профессионально. Это нужно иметь ввиду выбирая для ребенка спортивную секцию.

Поинтересуйтесь расписанием и тем, как часто оно меняется.

Совет родителя спортсменки.

Большинство плюсов и минусов фигурного катания присущи и другим видам спорта. Принимая решение в какую секцию отдать ребенка определитесь с целями (профессиональный спорт, спорт для развития, оздоровительные цели), поинтересуйтесь расписанием, местоположением, пообщайтесь с тренерско — преподавательским составом, узнайте цену и все ли включено в стоимость абонемента. Прикиньте, сколько времени будет уходить на дорогу, сможет ли семейный бюджет позволить занятия в спортивной секции.

В свою очередь между занятием спортом и отсутствием таковых, я рекомендую выбирать золотую середину: спорт, но без фанатизма.

Желаю Вам успехов в спорте!

Если у Вас остались вопросы или есть что дополнить, то пишите нам на  rostov-on-ice@yandex.ru , будем рады!