Фитнес


«Ростов-на-льду» — восемь лет вместе Центр спортивного развития отмечает очередной День рождения Восемь лет назад, 28 февраля 2010 года, в нашем городе был дан старт проекту «Ростов-на-льду». Именно тогда несколько спортсменов энтузиастов решили обучать детей фигурному катанию вне жестких рамок ДЮСШ. Главный принцип работы — поломать стереотипы: дать возможность постичь […]

РОСТОВ НА ЛЬДУ 8 лет вместе


Восхождение хореографии. Фигурное катание — это сплав спорта и искусства. В нём важна сила, быстрота и точность. И вместе с этим необходима гибкость и грациозность движений. Именно поэтому, на заре становления Центра спортивного развития «Ростов-на-льду», я озадачился добавлением к тренировкам, кроме ОФП и СФП, еще и занятий по хореографии и […]

7 простых правил для набора мышечной массы. абор мышечной массы — это желание часто возникает  не только у мужчин, но и у немалого количества женщин! В этой статье я хочу поделиться с Вами своим опытом по набору мышечной массы в комплексе с силовыми тренировками. Прежде всего нужно понимать, что набор […]

Как набрать вес