ОФП


Часто на ледовых катках и стадионах  Ростова и Аксая ко мне подходят родители , которые, хотели бы попробовать приобщить  своих детей к спорту. Родителей интересуют вопросы : как приобщить ребенка к спорту? Со скольки лет отдавать в фигурное катание? Опасно ли фигурное катание? Какие коньки нужны для фигурного катания?(ответ тут) […]

Плюсы и минусы фигурного катания


Восхождение хореографии. Фигурное катание — это сплав спорта и искусства. В нём важна сила, быстрота и точность. И вместе с этим необходима гибкость и грациозность движений. Именно поэтому, на заре становления Центра спортивного развития «Ростов-на-льду», я озадачился добавлением к тренировкам, кроме ОФП и СФП, еще и занятий по хореографии и […]

7 простых правил для набора мышечной массы. абор мышечной массы — это желание часто возникает  не только у мужчин, но и у немалого количества женщин! В этой статье я хочу поделиться с Вами своим опытом по набору мышечной массы в комплексе с силовыми тренировками. Прежде всего нужно понимать, что набор […]

Как набрать вес